Blancs-mangers aux framboises

Par Cuisine et Vins de France
Mis à jour le
Blancs-mangers aux framboises
Faible en sucre et matières grasses, notre recette diététique de blancs-mangers aux framboises est idéale pour se faire plaisir au moment du dessert sans penser aux calories ! Réalisé avec du fromage blanc à 0%, du sirop d'agave, de la crème allégée et les fruits rouges, l'entremets vous régalera.
Infos pratiques
  • 4
  • 25 minutes
  • 2 minutes
  • Très facile
  • Abordable

Les ingrédients de la recette

  • 125 g de framboises
  • 2 feuilles de gélatine
  • 400 g de fromage blanc 0% de matières grasses
  • 40 g de sirop d’agave
  • 1 citron vert
  • 25 cl de crème liquide allégée
  • 1 cuillère à café d’agar-agar
  • 4 cuil. à soupe de coulis de framboises (facultatif)
 • 

La préparation de la recette

  1. Laver, sécher et disposer les framboises dans des ramequins ou des petits pots. En conserver 4 pour le dressage.
  2. Faire tremper les feuilles de gélatine dans l'eau froide pendant 10 minutes.
  3. Dans un saladier, disposer le fromage blanc et le sirop d'agave, mélanger. 
  4. Laver et râper le citron vert (en conserver pour le dressage) et l'ajouter au fromage blanc. 
  5. Dans une casserole, faire chauffer la crème liquide et l'agar-agar.
  6. Hors du feu, ajouter la gélatine ramollie. Bien mélanger et verser cette préparation sur le fromage blanc tout en continuant de fouetter.
  7. Verser l'ensemble sur les framboises puis disposer au frais (environ 1 heure 30).
  8. Au moment de servir, ajouter le reste de citron vert et une framboise sur chaque pot.
  9. Accompagner du coulis de framboises si vous le souhaitez.

Laver, sécher et disposer les framboises dans des ramequins ou des petits pots. En 

 

conserver 4 pour le dressage.

 

Faire tremper les feuilles de gélatine dans l'eau froide pendant 10 minutes.

 

Dans un saladier, disposer le fromage blanc et le sirop d'agave, mélanger.

 

Laver et râper le citron vert (en conserver pour le dressage) et l'ajouter au fromage blanc.

 

Dans une casserole, faire chauffer la crème liquide et l'agar-agar. Hors du feu, ajouter la 

 

gélatine ramollie. Bien mélanger et verser cette préparation sur le fromage blanc tout en 

 

continuant de fouetter. Verser l'ensemble sur les framboises puis disposer au frais (environ 1 

 

h 30).

 

Au moment de servir, ajouter le reste de citron vert et une framboise sur chaque pot. 

 

Accompagner ou pas du coulis de framboises.

Conseils

Vous pouvez réaliser cette recette légère avec d'autres fruits en fonction de la saison (fraises, poires, myrtilles...).

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