Toux, mal de gorge, migraines et nez qui coule sont monnaie courante en hiver. Pour ne pas laisser ces petits maux gâcher vos soirées cocooning et vous empêcher d'avancer dans vos projets tricot, sachez qu'il existe de nombreuses astuces et recettes de grands-mères contre le rhume. Elles permettent d'atténuer - voire de faire disparaitre - ces désagréments mais ne remplacent pas une consultation chez un médecin si les symptômes persistent.
Quels ingrédients pour rester en forme l'hiver ?
Pour soigner un rhume, nos ancêtres n'avaient pas accès aux nombreux médicaments aujourd'hui disponibles sur le marché. Ils misaient donc sur les vertus des plantes et d'autres ingrédients naturels pour recouvrer la santé. Non seulement efficaces, ces remèdes de grands-mères sont aussi peu chers et prennent soin de notre corps en douceur. Que de bonnes raisons de les adopter à notre tour ! Pour lutter contre les maux de l'hiver, voici les indispensables que vous devez toujours avoir dans votre placard :
- Du miel, un anti-bactérien puissant qui, en outre, renforce les défense immunitaires
- Du citron, un antiseptique riche en vitamines C
- Du thym, efficace pour fluidifier les voies respiratoires, calmer la toux et soulager les inflammations
- Des huiles essentielles : menthe poivrée, eucalyptus radiata, ravintsara, citron et arbre à thé font partie des incontournables de l'hiver.
Les meilleures recettes anti-rhume
Vous commencez à sentir poindre les symptômes du rhume ? Ne laissez pas la maladie s'installer et lancez-vous sans plus attendre dans la réalisation d'un grog maison, d'un lait aux épices ou d'un jus vitaminé pour booster vos défenses immunitaires. Si le mal est fait et que votre gorge est douloureuse, des pastilles maison au miel ou un spray au thym seront efficaces pour lutter contre la toux. Vous pouvez également appliquer sur votre poitrine un baume naturel pour dégager les voies respiratoires. Enfin, soignez votre nez irrité avec une crème à base de calendula et de beurre de karité.
Découvrez vite notre sélection de recettes pour lutter contre les maux de l'hiver !